Bạn đang tìm những bài tập để tăng chiều cao hơn nữa? Nếu bạn đang thấp hơn bạn bè cùng trang lứa thì suy nghĩ này sẽ được giải đáp qua bài viết này.
Ngoài chế độ dinh dưỡng thì các bạn teen nữ bắt buộc phải tập luyện nữa, nếu không cơ thể sẽ trở lên to bề ngang chứ không cao dọc được. Nguyên nhân là do khi ăn quá nhiều thực đơn dinh dưỡng mà không luyện tập khiến cho cơ thể mỡ tích tụ, đây sẽ là cơ hội làm cho cơ thể rơi vào chứng thừa cân, béo phì.
Với những bài tập dưới đây, nếu các bạn teen luyện tập thường xuyên từ khi bắt đầu tuổi dậy thì, khả năng cao thêm của bạn sẽ là 5-6cm/ năm. Hãy cùng luyện tập thường xuyên theo các động tác này vào những lúc rảnh rỗi và thời gian tập khoảng 20-25 phút/ngày.
Các bạn teen nữa hãy chăm chỉ tập luyện để có một chiều cao lý tưởng nhé!
– Xem thêm >> Học bóng đá tại Hà Nội
Bản tin Trung tâm Thể Thao Tuổi Trẻ, Động thái mới đây nhất của Denver…
Bản tin Trung tâm Thể Thao Tuổi Trẻ, Dù vấp phải không ít hoài nghi…
Bản tin Trung tâm Thể Thao Tuổi Trẻ, Memphis Grizzlies gần đây đã đưa ra một quyết…
Bản tin Trung tâm Thể Thao Tuổi Trẻ, Sau chuỗi trận sa sút, Los Angeles…
Bản tin Trung tâm Thể Thao Tuổi Trẻ, Với chiến thắng đầy cảm xúc trước…
Bản tin Trung tâm Thể Thao Tuổi Trẻ, Ngôi sao Stephen Curry của Golden State…