Cách tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Những cách tăng chiều cao cho bé 3 tuổi đơn giản nhất

Trong khoảng từ 1 đến 3 tuổi là khoảng thời gian trẻ phát triển mạnh mẽ nhất về chiều cao. Biết được điều đó, nhiều phụ huynh có con trong tầm tuổi này luôn học hỏi và tìm tòi về cách tăng chiều cao cho bé 3 tuổi nhằm có những phương pháp hợp khoa học nhất giúp bé tăng trưởng chiều cao một cách tối ưu nhất. Và bài viết ngày hôm nay chúng tôi xin cung cấp cho các bạn một vài phương pháp phổ biến nhất hiện nay.

Xem thêm>> Khóa học bóng rổ tăng chiều cao tự nhiên

Những cách tăng chiều cao cho bé cơ bản

Để có thể giúp bé phát triển chiều cao ở độ tuổi lên 3, tạo tiền đề cho sự phát triển sau này của trẻ ở tuổi dậy thì, các bậc phụ huynh cần chú ý vào nhiều yếu tố khác nhau, nhưng tựu chung lại có 3 điều quan trọng nhất. Một là dinh dưỡng, sau đó là giấc ngủ và cuối cùng là chế độ vui chơi, tập luyện

• Chế độ dinh dưỡng: Bạn nên cho bé một chế độ dinh dưỡng thích hợp và hợp với khẩu vị của bé nhất, nên chú trọng tăng thêm các loại thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt gà và đặc biệt là trứng vì trứng không những giàu protein và các khoáng chất mà chúng còn là một trong số ít các thực phẩm chứa vitamin D có tác dụng làm xương chắc khỏe, cứng cáp, giúp hấp thụ lượng canxi đưa vào cơ thể một cách tối đa nhất. Một thực phẩm cực kì quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ chính là sữa, trong sữa có các thành phần dinh dưỡng, canxi giúp cho xương chắc khỏe và phát triển tốt. Ngoài ra chúng ta cũng cho các bé ăn đa dạng các loại thức ăn như đậu nành, yến mạch, sữa chua, cùng với các loại thực phẩm giàu magie như rau xanh, ngũ cốc, các chế phẩm từ sữa như phomai, váng sữa, kem tươi nhằm giúp bé không những phát triển đồng đều mà còn có sức đề kháng tốt bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh.
• Thời gian ngủ: Tốc độ tăng trưởng của trẻ phụ thuộc không chỉ có chế độ dinh dưỡng mà giấc ngủ của trẻ. Ngủ trước 10h, ngủ đủ 8 tiếng một ngày, giấc ngủ sâu giấc không gặp ác mộng là cách tăng chiều cao cho bé 3 tuổi hữu hiệu nhất. Vậy nên cha mẹ nên tập cho con một lịch sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ và tạo cho con một giấc ngủ ngon, yên tĩnh nhất.
• Chế độ vui chơi và tập luyện lành mạnh: Cha mẹ nên khuyến khích con vận động cơ thể nhiều hơn, tham gia các trò chơi ngoài trời nhằm phát triển chiều cao và thể lực. Cha mẹ cũng có thể cho bé tham gia những môn thể thao phù hợp với độ tuổi nhằm mục đích phát triển toàn diện và tăng cho bé sự tự tin, hòa đồng. Không những vậy việc vui chơi tập luyện trong ngày một cách điều độ còn giúp bé có được một giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Trên đây là một vài thông tin, lời khuyên cơ bản nhất cho các phụ huynh đang mong tìm cách tăng chiều cao cho bé 3 tuổi. Hy vọng rằng bài viết sẽ phần nào giúp bạn cải thiện chiều cao cho bé yêu của bạn một cách hiệu quả nhất.

Liên quan>> Lớp học bóng đá cho trẻ em Hà Nội