Những điều bạn cần biết khi học bóng rổ

Những điều bạn cần biết khi học bóng rổ

Môn học bóng rổ do người Mỹ phát minh ,ban đầu người ta chỉ coi bóng rổ là hoạt động giải trí và có rất ít luật lệ. Cho đến nay bóng rổ đã lan rộng và được yêu chuộng ở nhiều nước trên thế giới .Luật lệ cũng được nhiều hơn và có rất nhiều cuộc thi được diễn ra trên nhiều quốc gia .Đây là môn thể thao đồng đội ,được kết hợp và thi đấu cùng nhau .Các bạn lên biết về các yếu tố khi học bóng rổ uy tín.

21

Học bóng rổ tại Trung tâm Thể Thao Tuổi Trẻ !

Xem thêm : Bạn nên cho con mình đi học Bóng rổ ngay !

Trang phục và dụng cụ khi tham gia chơi bóng rổ.

Trang phục.

Trang phục của học bóng rổ khá đơn giản bạn cần mặc bộ áo ba lỗ và quần short  là bộ quàn áo dáng rộng thoải mái , và mang tất  bởi vì môn học bóng rổ là môn thể thao chạy nhảy nhiều và tiêu  tốn rất nhiều năng lượng  ra mồ hôi rát nhiều thì ta phải chọn loại vải thấm mồ hôi như loại vải cotton  để dễ thoát mồ hôi .Trên áo của mỗi cầu thủ phải đánh  số để trọng tài có thẻ phân biệt .Khi thi đáu thì 2 đội phải là 2 màu áo khác nhau để tránh nhầm và công nhận được các bàn thắng  của từng đội.

Tham khảo thêm các khóa học: 

Giày.

Môn học bóng rổ  đòi hỏi bạn phải chạy nhảy nhiều ,hoạt động rất nhiều ,bật nhảy ,nhảy lên ,tiếp đất ,chuyển hướng .Vì thế chọn một đôi giày vừa chân và thoải mái là yêu tố rất quan trọng .Bạn có thể đi đôi giày thể thao bình thường khi chơi nhưng để đảm bảo tốt nhất cho đôi chân của bạn tránh các nguy cơ như lật móng chân , trẹo chân hay một số các tác hại gay ảnh hưởng cho đôi chân của mình thì bạn lên lựa chọn đôi giày dành riêng cho môn bóng rổ ,vì giày dành riêng cho môn bóng rổ sẽ được thiết kê có miếng  đẹm giày và cao cổ ôm được cổ chân mình độ đệm dày đảm bảo khi bạn bật nhảy giảm thiểu thương tích và có đế chống trơn trượt.

Dụng cụ .

Đối với khi chơi bóng rổ thì ta quan tâm nhất là quả bóng rổ .Mỗi một câu fthru lên có cho mình riêng một quả bóng rổ ,để thường xuyên luyện tập để phát huy tối đa khả năng chơi bóng của mình .Một quả bóng rổ đtạ đúng tiêu chuẩn thì quả bóng là hình cầu và thường được làm bằng cao su hay nhựa tổng hợp ,bán kính của trái bóng sẽ tùy thuộc vào độ tuổi của mỗi người sao cho phù hợp  với độ tuổi  thfi bán kính của bóng sẽ khác ,để có thể chơi bóng hiệu quả nhất .Bạn có thể kiểm tra độ căng của bóng bằng cách đo độ nẩy của bóng  .Độ nẩy phù hợp sẽ  giúp bạn chơi bóng  tốt nhất .

Học bóng rổ tại Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ !

Bảng rổ và rổ.

Nếu bạn có đủ không gian để luyện tập tại nhà thì khả năng ném bóng của bạn sẽ nhanh chóng được nâng cao .Bạn đảm bảo sao cho rổ và chiều cao để đặt rổ đạt tiêu chuẩn .Chiều cao của rổ cũng tùy thuộc vào độ tuổi ,đối với trẻ em thì chiều cao của rổ sẽ chọn chiều cao đtạ đúng tiêu chuẩn dành cho trẻ em .

Sân bóng rổ.

Dù chơi trong nhà hay ngoài trời người ta đều chơi bóng rổ trên sân mặt bằng cứng .Các trận đấu quốc tế thì thường được tổ chức ở sân trong nhà mặt bằng sân bằng gỗ ,để đam rbaor độ nẩy của bóng .

Ngoài các yếu tố bên ngoài thì để chơi bóng rổ hiệu quả nhất thì  có rất nhiều yếu tố bạn cần lên biết khi chơi bóng rổ .Để chơi bóng rổ cho trẻ hiệu quả nhất thì  bạn cần chăm chỉ luyện tập để đạt được hiệu quả tốt nhất .

Chia Sẻ