Bài 6 – Kỹ thuật CHUYỀN BÓNG trong bóng rổ CƠ BẢN

Bài 6 – Kỹ thuật CHUYỀN BÓNG trong bóng rổ CƠ BẢN

Chuyền bóng là một những yếu tố quan trọng để tạo nên sự phối hợp chính xác giữa các cầu thủ trên sân. Nếu kỹ thuật chuyền bóng rổ của cầu thủ không tốt thì sẽ dẫn tới đồng đội trên sân không có khoảng trống thuận lợi để thực hiện ném rổ.

Các kỹ thuật chuyền bóng rổ rất quan trọng nên các em học viên luôn được thầy cô HLV đứng lớp hướng dẫn chỉ tiết để thành thạo kỹ năng chuyền bóng.

Bài học tiếp theo trong Giáo trình dạy bóng rổ của Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ hôm nay là:

Bài 6 – Kỹ thuật CHUYỀN BÓNG trong bóng rổ

Khi nói về nghệ thuật chuyền bóng trong bóng rổ, các HLV không chỉ dạy về kỹ năng chơi bóng rổ mà còn truyền đạt về yếu tố tinh thần cho các cầu thủ. Rất nhiều người chơi bóng rổ nghĩ rằng chuyền bóng chỉ là điều phải làm khi không thể ném rổ.

Khi dạy bóng rổ cho các cầu thủ trẻ, HLV nên để ý tới giới hạn thể lực và tinh thần. Những cầu thủ trẻ thường thiếu sức khỏe cần thiết để tạo ra được những pha bóng đột phá mà họ nghĩ là sẽ thành công giống trên tivi và trong bối cảnh họ vẫn còn đang phát triển và cảm nhận về không gian, thời gian của bóng rổ. Kỹ năng cảm nhận chuyền bóng tốt chỉ có thể được mài dũa bằng kinh nghiệm.

Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ liên tục tuyển sinh các lớp học bóng rổ dành cho trẻ em từ 6 – 14 tuổi với muc đích nâng cao kỹ năng bóng rổ và giúp các em có môi trường hoạt động ngoại khóa lành mạnh.

HOTLINE tư vấn 24/7 : 096.135.2626 – 097.135.2626

Kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ

1, Kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ là gì?

Học bóng rổ cơ bản với các kỹ thuật như nhồi bóng, di chuyển thì chuyền bóng cũng rất quan trọng. Kỹ thuật chuyền bóng rổ là một trong những kỹ năng bóng rổ rất quan trọng trong một trận bóng rổ. Kỹ thuật yêu cầu người chơi phải có tốc độ, sự nhanh nhẹn và sự am hiểu đồng đội cũng như đối phương.

Chuyền bóng rổ có bản chất chỉ hiệu quả khi chuyền bóng chính xác trên sân tại một thời điểm bất kỳ. Do vậy ngoài chiến thuật chuyền thời điểm nào với động tác nào thì cầu thủ phải rèn luyện sự kiên nhẫn và thực hành nhuần nhuyễn kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ.

Cách chuyền bóng kín trong bóng rổ

2, Kỹ thuật chuyền bóng rổ quan trọng như thế nào?

Bóng rổ là một môn thể thao đồng đội vì vậy ngoài tinh thần đoàn kết của các cầu thủ thì mỗi cá nhân trọng đội phải hiểu chiến thuật liên kết đồng đội với nhau. Bằng cách chuyền bóng mạnh và chính xác làm đối thủ không nhìn thấy đường chuyền của bạn và bạn dễ dàng ghi điểm.

Kỹ thuật chuyền bóng rổ cực kỳ quan trọng nên thầy cô HLV luôn dạy các em học viên cách xây dựng đội ngũ cầu thủ thi đấu dựa trên sự liên kết đồng đội. Đây là một việc giúp trẻ nâng cao kỹ năng làm việc đội nhóm.

Nguyên lý kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ

3, Nguyên lý kỹ thuật chuyền bóng rổ

Để thực hiện đúng kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ, các cầu thủ cần thực hiện theo quy luật chuyền bóng rổ sau:

  • Bước 1: Dùng sức ở ngón tay và cổ tay để chuyền bóng dựa trên sức ở cánh tay và thân người làm động tác bổ trợ
  • Bước 2: Thực hiện tư thế chuẩn bị chuyền bóng ngay sau khi bắt được bóng từ cầu thủ khác
  • Bước 3: Tùy thuộc vào vị trí cầu thủ muốn chuyền bóng mà chúng ta dùng lực chuyền bóng mạnh hay nhẹ, tốc độ nhanh hay chậm.
  • Bước 4: Bắt nhịp tốc độ đồng đội thi đấu trên sân để có những đường chuyền bóng thích hợp. Luôn nhớ rằng, mỗi điểm ghi được đều nhờ vào thành tích của cả đội.

Trên đây là quy luật chuyền bóng rổ mà học viên hay các em chơi bóng rổ cần hiểu và thực hành tốt trong thi đấu.

4, Học các kỹ thuật chuyền bóng rổ

Kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ có 2 loại chuyền mà chúng ta cần học như sau:

– Chuyền bóng thẳng – tên tiếng Anh là Air Pass: Đây là đường chuyền bóng thẳng cho các cầu thủ khác mà bóng không chạm sàn sân đấu.

– Chuyền bóng đập đất – tên tiếng Anh là Bounce Pass: Đây là đường chuyền bóng có ý định hướng xuống sân sàn đấu và nảy tới người nhận.

Cách cầm bóng khi chuyền

4,1, Kỹ thuật chuyền bóng rổ bằng 2 tay trước ngực

A, Mục đích

Đến với học phần chuyền bóng rổ bằng 2 tay trước ngực, các em học viên sẽ được dạy và cần thực hành thành thạo kỹ năng chuyền bóng nhanh và chính xác cho đồng đội ở khoảng cách gần và trung bình.

Đây là kỹ thuật được sử dụng khi bị cầu thủ đối phương kèm không chặt

Cách chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực

B, Hướng dẫn cách chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực

Bước 1 – Tư thế chuẩn bị

  • Đứng 1 chân trước và 1 chân sau, hai chân rộng bằng vai. Trọng tâm thấp và dồn vào 2 chân, 2 gối hơi khụy, mắt quan sát hướng chuyền
  • Hai tay cầm bóng ở 2 bên đùi, các ngón tay xòe tự nhiên, bóng tiếp xúc vào phần chai tay và các ngón tay, lòng bàn tay không chạm bóng. Cánh tay thả lỏng tự nhiên, bóng để ở phía trước bụng trên.

Bước 2 – Thực hiện chuyền bóng

  • Khi chuyền người ngả nhanh về trước, chân sau đạp đất, 2 tay đưa từ dưới lên trên tạo thành một đường vòng cung nhỏ, cổ tay hơi bẻ và duỗi cánh tay về hướng chuyền.
  • Khi tay đã gần thẳng hết dùng lực cổ tay, các ngón tay (trỏ, giữa và cái) đẩy bóng.
  • Để tạo nên đường bóng đi mạnh, các ngón tay phải miết vào bóng và khi bóng rời tay lòng bàn tay hơi xoay ra ngoài.

Bước 3 – Kết thúc

  • Bóng rời tay cuối cùng ở ngón trỏ và giữa. Sau khi bóng rời khỏi tay, 2 tay duỗi thẳng, trọng tâm dồn về hướng chuyền, kết thúc động tác hai lưng bàn tay hướng vào nhau.

C, Sai lầm khi chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực và cách sửa chữa

– Sai lầm 1: Chuyền bóng không theo ý định của người chuyền

+ Cách sửa sai 1: Khi chuyền thì 2 khuỷu tay phải kép vào người. Cầm bóng đúng vị trí, thả lỏng cổ tay và ngón tay, xoay lòng bàn tay ra ngoài

– Sai lầm 2: Không chuyền bóng với cự ly xa

+ Cách sửa sai 2: Cần dùng lực của các ngón tay trỏ, giữa, cái và kết hợp tay duỗi, sức của chân, hông, thân người khi chuyền bóng đi

– Sai lầm 3: Kỹ thuật chuyền bóng rổ không nhịp nhàng giữa tay, chân và thân, đường bóng đi không chính xác

+ Cách sửa sai 3: Cầm bóng cố định, tập chuyền sức từ tay đến chân.

4,2, Kỹ thuật chuyền bóng rổ bằng 2 tay bật đất

A, Mục đích

Kỹ thuật chuyền bóng bằng 2 tay bật đất được dùng khi muốn chuyền bóng ở cự ly gần và trung bình hay chuyền bóng vượt qua người phòng thủ cho đồng đội.

Đây là kỹ thuật có hiệu quả tốt khi gặp phải đối phương có tầm vóc cao to đứng phòng thủ.

B, Hướng dẫn cách chuyền bóng bằng 2 tay bật đất

Bước 1 – Tư thế chuẩn bị

  • Đứng 1 chân trước và 1 chân sau khoảng cách 2 chân rộng bằng vai, gối khuỵu, trọng tâm thấp, 2 tay cầm bóng để ở trước bụng trên, cánh tay thả lỏng tự nhiên

Bước 2 – Thực hiện chuyền bóng

  • Hai tay đưa từ dưới lên trên ra trước tạo thành một đường vòng cung nhỏ, khi đưa tay đến ngang ngực thì xoay hai cổ tay và lòng bàn tay hướng xuống mặt sân nơi chuyền
  • Duỗi cánh tay về phía hướng chuyền, khi tay gần thẳng hết dùng lực cổ tay, các ngón tay đẩy bóng đi, các ngón tay phải miết đều vào bóng.
  • Điểm chạm bóng của kỹ thuật chuyền bóng bật đất ở 1/3 khoảng cách giữa người bắt và người chuyền
  • Nếu cầu thủ phòng thủ cách xa cầu thủ chuyền bóng thì điểm chạm nền ở ngay cạnh chân cầu thủ phòng thủ.

Bước 3 – Kết thúc chuyền bóng

  • Kết thúc động tác hai tay thẳng, lòng bàn tay hơi xoay ra ngoài, trọng tâm dồn về hướng chuyền.

C, Sai lầm khi chuyền bóng bằng 2 tay bật đất và cách sửa chữa

– Sai lầm 1: Khi chuyền bóng dễ bị đối phương bắt bài đường chuyền bóng

+ Cách sửa sai 1:  Dựa vào tình hình trên sân với vị trí người phòng thủ để chọn điểm chạm nền nảy thích hợp. Học cách chuyền bóng nhanh và kín

– Sai lầm 2: Chuyền bóng không chính xác vị trí và lực chuyền không mạnh

+ Cách sửa sai 2: Tập chuyền với 2 tay dùng lực đều, xoay cổ tay, miết các ngón tay đều vào bóng.

4,3, Kỹ thuật chuyền bóng rổ bằng 2 tay trên đầu

A, Mục đích

Kỹ thuật chuyền bóng bằng 2 tay lên đầu được sử dụng với mục đích sau:

  • Chuyền bóng ở khoảng cách trung bình
  • Khi đối phương thủ chặt
  • Khi bắt bóng ở trên cao và muốn chuyền bóng ngay

Vị trí bóng ở trên đầu sẽ tạo ra khả năng ném bóng chính xác, vượt qua tay người phòng thủ để đến tay đồng đội.

Cách chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu

B, Hướng dẫn cách chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu

Bước 1 – Tư thế chuyền bóng

  • Đứng 1 chân trước 1 chân sau hoặc hai chân đứng song song.
  • Hai tay cầm bóng ở phía nửa sau của quả bóng, bóng để cách trán khoảng 5cm, 2 cánh tay co tự nhiên khép sát nách, thân trên thẳng.

Bước 2 – Thực hiện chuyền bóng

  • Người ngả nhanh về phía trước kết hợp với 2 cẳng tay duỗi thẳng
  • Khi tay gần thẳng dùng sức của cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi.

Bước 3 – Kết thúc chuyền bóng

  • Bóng rời tay, người vươn về trước.

C, Sai lầm khi chuyền bóng 2 tay trên đầu và cách sửa chữa

– Sai lầm 1: Chuyền bóng không đi được xa

+ Cách sửa sai 1: Dùng sức của cánh tay, cổ tay và các ngón tay miết vào bóng

– Sai lầm 2: Phối hợp giữ tay và chân không nhịp nhàng

+ Cách sửa sai 2: Thân người ngả về phía sau, rồi nhanh chóng gập người về phía trước và 2 tay cầm bóng chuyền ngay.

4,4, Kỹ thuật chuyền bóng rổ bằng 1 tay trên vai

A, Mục đích

Kỹ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai được sử dụng với mục đích sau:

  • Chuyền bóng ở khoảng cách trung bình và gần
  • Thay đổi hướng và tốc độ bay của bóng khi chuyền bóng

Cách chuyền bóng rổ bằng 1 tay trên vai

B, Hướng dẫn cách chuyền bóng bằng 1 tay trên vai

Bước 1 – Tư thế chuẩn bị

  • Đứng 1 chân trước 1 chân sau
  • 2 chân rộng hay hẹp tùy theo cự ly chuyền xa hay gần, mặt quay hướng chuyền bóng
  • Trọng tâm dồn đều vào hai chân, hai tay cầm bóng để trước ngực

Bước 2 – Thực hiện chuyền bóng

  • Hai tay cầm bóng từ trước ngực đưa lên vai, tay không chuyền đưa lên theo,
  • Thân người hơi ngả ra sau rồi nhanh chóng xoay người về hướng chuyền, khuỷu tay chuyền bóng đưa từ sau ra trước cẳng tay duỗi và đưa bóng về phía trước.
  • Lực chuyền bóng từ chân tới thân, qua cẳng tay, cổ tay tới các ngón tay chuyền bóng đi.

Bước 3 – Kết thúc chuyền bóng

  • Bóng ra tay cuối cùng ở ngón trỏ và giữa lòng bàn tay hướng về nơi chuyền bóng, thân người lao về phía trước.

C, Sai lầm khi chuyền bóng bằng 1 tay trên vai và các sửa chữa

– Sai lầm 1: Thân vặn vỏ đỗ và không chuyền được bóng

+ Cách sửa sai 1: Tay chuyền bóng ở phía sau, chân đối diện để trước, hai vai phải xoay thăng bằng về hướng ném rồi mới chuyền bóng đi.

– Sai lầm 1: Bóng không chuyền được đi xa.

+ Cách sửa sai 1: Tập tại chỗ ngả người về sau rồi xoay vai thành hình cánh cung, bật thân về trước để chuyền bóng đi. Khuỷu tay bao giờ cũng di chuyển trước để kéo cẳng tay đi. Tập sức vút của tay kết hợp với thân.

4,5, Kỹ thuật chuyền bóng rổ bằng 1 tay dưới thấp

A, Mục đích

Cách chuyền bóng bằng 1 tay dưới thấp là kỹ thuật chuyền bóng kín, phạm vi chuyền bóng rộng với nhiều hướng khác nhau.

Cách chuyền bóng bằng 1 tay dưới thấp

B, Hướng dẫn cách chuyền bóng bằng 1 tay dưới thấp

Bước 1 – Tư thế

  • Đứng chân trước, chân sau trọng tâm hạ thấp, 2 gối khuỵu 2 tay cầm bóng về phía trước ngực.

Bước 2 – Chuyền bóng

  • Bóng đưa từ trước ngực ra phía sau dọc theo thân người.
  • Tiếp theo, lăng bóng từ sau ra trước thẳng với hướng bóng đi, thân người hơi quay về phía có bóng.
  • Khi tay đã thẳng dùng lực cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi, bóng ra tay cuối cùng ở ngón trỏ và ngón giữa.

Bước 3 – Kết thúc

  • Sau khi bóng rời khỏi tay thì lòng bàn tay, ngón giữa, ngón trỏ hướng về phía chuyền.

C, Sai lầm khi chuyền bóng bằng 1 tay dưới thấp và các sửa chữa

– Sai lầm 1: Đường bóng đi không đúng vị trí cần chuyền

+ Cách sửa sai 1: Khi chuyền bóng phải sử dụng cả tay không cầm bóng để hỗ trợ tay cầm bóng chắc hơn. Khi cánh tay và cẳng tay gần thẳng, sử dụng sức của cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi.

– Sai lầm 2: Thân vặn vỏ đỗ

+ Cách sửa sai 2: Chân đối diện với tay cầm bóng để ở phía trước. Phải có tư thế chuẩn bị sớm và chú ý đường bóng đi theo đà để chuyền bóng cho chắc và đúng thời cơ.

4,6, Kỹ thuật chuyền bóng rổ bằng 2 tay dưới thấp

A, Mục đích

Cách chuyền bóng bằng 2 tay dưới thấp được sử dụng với cự ly chuyền từ 4 – 6m và bóng được bắt ở tầm thấp hơn đầu gối.

B, Hướng dẫn cách chuyền bóng bằng 2 tay dưới thấp

Bước 1 – Tư thế

  • 1 chân trước 1 chân sau
  • Khoảng cách 2 chân rộng hơn vai, 2 gối khuỵu, trọng tâm thấp, 2 tay cầm bóng để ngang thắt lưng
  • Bóng ở trong tay hạ thấp và hơi gập lại, các ngón tay đặt thoải mái lên bóng

Bước 2 – Chuyển bóng

  • Bóng được đưa theo đùi của chân sau và hơi nâng lên.
  • Vung mạnh hai tay lên trước và đồng thời duỗi thẳng tay để chuyền bóng theo hướng cần thiết.
  • Khi 2 tay đến ngang tầm thắt lưng, 2 tay chuyển động tích cực hơn để đẩy bóng và tạo cho bóng xoáy theo chiều ngược lại.
  • Chiều cao đường bay của bóng do tác động của 2 bàn tay quyết định. Thường người ta thực hiện chuyền bóng bằng 1 bước lên trước.

4,7, Kỹ thuật chuyền bóng rổ bằng 1 tay bật đất

A, Mục đích

Cách chuyền bóng bằng 1 tay bật đất được sử dụng trong các trường hợp sau:

  • Khi muốn chuyền bóng ở cự ly gần
  • Chuyền qua đối phương có tấm vóc cao
  • Đối phương đứng phòng thủ cao
  • Để phối hợp giữa hậu vệ với trung phong, tiền phong với trung phong

B, Hướng dẫn cách chuyền bóng bằng 1 tay bật đất

Bước 1 – Tư thế

  • 2 chân đứng rộng gần bằng vai, 1 chân trước 1 chân sau, trọng tâm thấp, 2 tay cầm bóng trước ngực.

Bước 2 – Chuyển bóng

  • Khi chuyền đưa bóng sang tay chuyền bóng, đưa tay có bóng sang ngang dùng cổ tay vẩy bóng bật xuống đất.
  • Khi chuyền bóng cần có động tác giả bước sang bên trái rồi chuyền bóng sang bên phải.

Bước 3 – Kết thúc

  • Yêu cầu khi chuyền phải nhanh, kín và bất ngờ.

C, Sai lầm khi chuyền bóng bằng 1 tay bật đất và các sửa chữa

– Sai lầm 1: Phối hợp động tác chuyền bóng không nhịp nhàng

+ Cách sửa sai 1: Tập mô phỏng kỹ thuật không bóng thuần thục rồi mới tập với bóng.

– Sai lầm 2: Dùng lực khi chuyền không chuẩn xác

+ Cách sửa sai 2: Tập dùng lực vẩy của cổ tay và miết các ngón tay.

– Sai lầm 3: Chuyền bóng đi không chính xác

+ Cách sửa sai 3: Tập chuyền bóng với điểm chạm đất khoảng 2/3 quãng đường từ người chuyền

– Sai lầm 4: Chuyền bóng dễ bị đối phương đoán được ý định chuyền

+ Cách sửa sai 4: Tập chuyền với người đứng phòng thủ phía trước. Tập chuyền kết hợp với động tác giả, bước sang bên trái rồi chuyền bóng sang bên phải. Tập chuyền bóng nhanh, kín.

4,8, Kỹ thuật chuyền bóng rổ bằng 1 tay bên mình

A, Mục đích

Cách chuyền bóng bằng 1 tay bên mình được sử dụng chuyền cho đồng đội ở cực ly gần hay trung bình và thoát khỏi sự theo bám chặt của đối phương.

B, Hướng dẫn cách chuyền bóng bằng 1 tay bên mình

Bước 1 – Tư thế

  • 2 chân đứng rộng gần bằng vai, chân trước chân sau hoặc đứng song song, trọng tâm thấp, 1 tay cầm bóng để trước ngực.

Bước 2 – Chuyển bóng

  • Đưa bóng sang tay chuyền bóng, đưa tay có bóng sang bên – ra sau để lấy đà kết hợp xoay thân người.
  • Vung tay có bóng về phía trước theo mặt phẳng song song với mặt sân
  • Khi tay gần thẳng hết thì dùng lực cổ tay vẩy bóng đi, hướng bay của bóng phụ thuộc vào động tác mở bàn tay, bóng ra tay cuối cùng là ngón trỏ và giữa.

5, Những đường chuyền bóng cơ bản

5,1, Học chuyền bóng ngang ngực – Chest Pass

Chuyền ngan ngực là đường chuyền bóng với khuỷ tay rộng và lòng bàn tay cầm bóng ngang ngực, ngón tay cầm bóng đặt phía sau hướng chuyền.

Cách chuyền bóng ngang ngực

  • Khi thực hiện đường chuyền bóng, duỗi thẳng tay và các ngón tay xoay ra hướng xuống dưới.
  • Khi kết thúc động tác, hai lòng bàn tay hướng ra ngoài và ngón tay hướng thẳng xuống.

Lưu ý là người chuyền bóng phải đưa bóng tới ngực của người nhận. Những đường chuyền đi thấp hơn hoặc cao hơn đều rất khó bắt bóng.

5,2, Học chuyền bóng đập đất – Bounce Pass

Cách chuyền bóng đập đất

Đường chuyền đập đất được thực hiện giống với đường chuyền thẳng, nhưng hướng bóng xuống đất. Vị trí bóng chạm đất trước khi nảy lên thông thường sẽ vào khoảng 3/4 khoảng cách từ người chuyền tới người nhận. Song mỗi cầu thủ đều có kinh nghiệm của riêng mình về khoảng cách khi thực hiện những đường chuyền bounce pass.

5,3, Học chuyền bóng qua đầu – Overhead Pass

Cách chuyền bóng qua đầu

Chuyền qua đầu là khi thực hiện đường chuyền, đưa bóng lên trên đầu cao hơn trán bằng cả hai tay và giữ nguyên tay sau khi chuyền bóng. Mục tiêu đường chuyền nhắm tới cằm của người nhận bóng. Một số HLV có lời khuyên là không nên để bóng ra sau đầu vì khả năng bị steal bóng là rất cao nếu chậm trễ trong việc chuyền bóng.

5,4, Học chuyền bóng Wrap Around Pass

Cách chuyền bóng Wrap Around Pass

Dùng chân không thuận bước qua người phòng thủ trước mặt. Sau đó chuyền bóng bằng tay ngoài, có thể chuyền bóng thẳng hoặc đập đất. Bạn sẽ thường thấy những đường chuyền như thế này vào trong khu vực dưới rổ cho những pha chạy cắt của đồng đội.

5,5, Học chuyền bóng xa vượt tuyến – Baseball Pass

Chuyền xa vượt tuyến là đường chuyền bắng một tay với chuyển động như ném quả bóng chày và thường được sử dụng để đưa bóng đi xa cả sân cho những pha phản công từ sân nhà. Các cầu thủ hãy cân nhắc về khả năng của bạn trước khi thực hiện đường chuyền bóng kiểu này.

5,6, Học chuyền bóng Dribble Pass

Đây là đường chuyền được sử dụng để di chuyển bóng nhanh bằng một tay khi đang nhồi dẫn bóng. Đường chuyền có thể là chuyền thẳng hoặc đập đất.

5,7, Học chuyền bóng sau lưng – Behind the back Pass

Người chơi sẽ đưa bóng ra sau lưng và thực hiện đường chuyền bóng. Đường chuyền này thường được sử dụng với mục đích tránh người phòng thủ khi mà họ cảm thấy những đường chuyền từ trước mặt có rủi ro. Ngoài ra đường chuyền có thể sử dụng để đưa bóng cho người chạy cùng trong những pha phản công nhanh.

5,7, Học chuyền bóng Pick and Roll Pass

Cách chuyền bóng Pick and Roll Pass

Đây là đường chuyền được sử dụng khi phối hợp yểm trợ (pick and roll) với người làm tường. Nếu đi bóng về phía bên phải, người chuyền bóng đưa bóng từ bên phải qua phía bên trái nơi người làm tường xoay ra nhận bóng để lên rổ hoặc đột phá. Đường chuyền này được sử dụng để đưa bóng vượt qua các cầu thủ phòng ngự, nên thông thường sẽ ở dạng “hook shot” – loại đường chuyển ưa thích trong NBA.

6, Những điểm cấn chú ý khi chuyền bóng

  • Một đường chuyền tốt là đường chuyền đồng đội có thể bắt được
  • Khi chuyền bóng, bước chân tới phía người nhận.
  • Khi nhận bóng, bước chân về phía người chuyền
  • Giống như ném bóng, đường chuyền cũng cần có độ xoáy

Cách chuyền bóng qua vai

Hy vọng với bài học Kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ nằm trong Giáo trình dạy bóng rổ của Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ sẽ giúp các bạn nâng cao kỹ thuật bóng rổ của bản thân và thi đấu tốt. Hãy chăm chỉ tập luyện các cách chuyền bóng trong bóng rổ nhé. 

Bài viết Giáo trình dạy bóng rổ

Tags: chuyền bóng rổ, kỹ thuật chuyền bóng rổ, kỹ thuật chuyền bóng bằng 1 tay đập đất là gì, các kỹ thuật chuyền bóng rổ, cách chuyền bóng rổ mạnh, kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ

Chia Sẻ